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新入社員は五月病になりやすいのはなぜ?退職前にできる対策を

   

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ゴールデンウィークという夢のような時間も終わり今日からまた始まる仕事。

しっかり休息も取れたことだし、また気を取り戻して仕事しなきゃ!

でもなんだか仕事に対して気が引き締まらず、いまいちやる気がでない日々を過ごしている方は少なくないでしょう。

ですがそんなやる気が出ない日々が、長期化すればもししたたらそれは五月病の可能性があるかもしれません。

そしてその傾向が特に顕著に現れるのが新入社員の皆さんです。

なぜ新入社員の皆さんが五月病になりやすいのか?

ここではその理由を解説すると共に五月病を早く対策をご紹介します。

※長期化すれば退職を考える傾向もあるのでしっかり対策し治していきましょう。

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五月病とは?

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ゴールデンウィーク等の長期連休後のよく使われる五月病という言葉。

そもそも五月病とはどういう意味なのか?

説明しますと簡単言うと新入社員や新入生が新しい環境に適応できない状態のことを指します。

簡単に言うなら環境に慣れようとしているけど環境に中々なれない途中と言った感じですね。

例えるなら自転車に乗れそうで乗れない!

そんな感じで考えていただければと思います。

ではなぜ五月病は新入社員や新入生になりやすいのか?

その理由に迫っていきましょう。

 

新入社員が五月病になりやすい理由

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理由その1.仕事に対しての劣等感

学生の時は勉強もできて優秀だった方に多い五月病になりやすい理由、劣等感。

新入社員として仕事を始めるとなると勉強と違い実践がメインとなりうまくいかない時も多々あるでしょう。

そんな方に多いのが劣等感。

同期の新入社員が伸び伸びとやれていることや周りがテキパキとできることに自分はできないのではないか?

と不安になっている新入社員は見えないだけで多々いることでしょう。

 

理由その2.環境に馴染めない

自分なりに努力はしているつもりでも周りの環境の馴染むまでは本当に大変なこと。

仕事では年齢は様々。

先輩もいれば後輩もいるし、上司に社長、関連業者など場面にあわせて対応していかねばなりません。

特に新入社員の場合、長期連休でやっとその環境から一呼吸できたかと思いきやまた押し寄せる現実に現実逃避したくなる傾向があります。

 

理由その3.やる気が空回りしている

ゴールデンウィークなどの長期連休後、早く一人前になりたくてついつい頑張ってるつもりだけど中々うまくいかない新入社員。

ついやる気が空回りしミスを引き起こしていくと

  • 自分はダメなのではないか?
  • 仕事に向いていないのではないか?

と考えてしまいます。

特に責任感が強い方や完ぺき主義者に多いこの傾向があるといえるでしょう。

 

中には退職するケースも?

新入社員や新入生に多い、環境の変化に中々溶け込めず怒る五月病。

中には一人で考えすぎて、自分は向いていないと判断し退職を考えるケースも少なくありません。

五月病で退職ってどれだけ?と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、新入社員により

  • 職場と言う環境
  • 理想と現実の違い

はこれから先の人生を見通した上ではとても大事なポイントとも言えるでしょう。

物事を一人で勝手にマイナスに考え、結果として退職を考えてしまう場面。

新入社員にとって1つの試練となる五月病ですが、退職を考えないように追い込まないように早く治すためにはどのような対策を取っていく必要があるのでしょうか。

現在、五月病だなと感じてる方、又は周りにいる方は下記の対策を行ってみてください。

 

対策方法を紹介

5月病の原因は

環境に馴染めないストレス

が1番大きいと言えることが分かっています。

なので対策をする場合は、そのストレスを取り除くことを考えて対策を行っていく必要があると言えるでしょう。

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自分が五月病だと思う場合

五月病かも!?と自分が感じたらまずは環境うんぬん、ストレスを吹き飛ばす対策を考えていきましょう。

ストレスを吹き飛ばす対策としては

・規則正しい生活をおくる
・食生活のバランスの改善
・しっかりとした休み
・カラオケ、ボーリング
・飲み会、合コン
・コミュニケーション
・温泉、岩盤欲

 

等があります。

とにかく仕事に戻った日々は日々で割り切り、プライベートを充実することを考え今の自分にあう対策を行ってみて下さいね。

 

相手が五月病だと思う場合

相手が五月病っぽいなと思う場合、あなたが友人、後輩、上司、同僚などの立場関係なくとれる対策としては話を聞くことをメインに考えてみてください。

環境に慣れようと必死な新入社員の悩みを聞きだすことこそが1番、ストレスを開放することができます。

また中々話すような社員でない場合は

・飲みに行く
・一緒になってストレス開放

 

などもいいでしょう。

右も左も分からない、まだ慣れない環境で必死に戦っている新入社員を応援するサポートする形をとってあげましょう。

 

まとめ

 

仕事に環境に慣れない新入社員に待ち受ける五月病。

学業とは違い、仕事はリアルな現場の世界。

時には厳しい場面もあればやりがいを感じる場面も多々。

一時の感情で退職しても後々は後悔しか待っていないのでしっかりと自分のこれからの人生計画を立てながら社会貢献していくことを考えていきましょう。

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