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仕事辞めたい病の原因を見極めよう!克服する方法もまとめてみた

   

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仕事をしているとついつい頭によぎってしまう仕事を辞めたい病。

社会人のほとんどの方が会社でのストレスからこの病にかかりながらも生活する為に乗り越えている訳ですが。

仕事辞めたい病の症状によっては一時的なものもあれば慢性的なものまで幅広くあります。

簡単にいうならば一時的な慢性的かの違いです。

あなたの仕事辞めたい病は今どのレベルの段階にあるのか?

ここでは仕事辞めたい病の原因をご紹介するとともに状況による克服する方法をご紹介していきます。

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仕事辞めたい病の原因とは?

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人によって異なる仕事辞めたい病の症状。

その原因を見極めれば克服する方法も出てくるわけですが、まずは今あなたが仕事を辞めたい理由をふかぼりして考えてみてください。

一時的な感情でしたらまだ克服する前に考えを整理するだけで解決できますのでまずは下記の記事を参考にしてみてくださいね。

転職して今の仕事を辞めたい!そんな時は理由をふかぼり見極めよう

ここからは仕事辞めたい病の原因でよくある症状を深刻レベル度でまとめてみることにしました。

仕事辞めたい病のレベルをみて今の自分の当てはまる状況をチェックしていきましょう。

原因レベル1.人間関係

仕事を辞めたい病の中で最も多い人間関係。

人間関係は仕事をする上では必ずと言っていいほど向き合わなければいけない壁ですがそれと同時に仕事辞めたい病を引き起こす1番最初の関門とも言えるでしょう。

男性女性にもより原因は様々で

・セクハラ
・パワハラ
・いじめ
・上司や部下とのトラブル
・生理的問題

 

などがあげられます。

またこの原因で仕事辞めたい病が強くなり最終的に辞めることも少なくありません。

ですがこれはレベル1、辞める選択も含めてまだ対処法がいくらでもあるので何とかなると言えます。

克服法は後ほど紹介していきます。

 

原因レベル2.仕事へのやりがい

毎日同じことが繰り返される日々の中で見失い、わからなくなる仕事へのやりがい。

電車に揺られ、仕事をして帰る、そして明日へと社会の中では同じことが繰り返されるからこそ時には自分のやりがいを見失い、自分は一体何がしたいのか分からなくなることもあります。

入社前の当時のフレッシュな気持ちで頑張ると決め、頑張っていたものの気付けば理想と現実のギャップに仕事のやりがいを感じられなくなることは多いことでしょう。

やりがいを見失い生活の為だけに働いている方はこの社会にどれほどいることでしょうか。

若者から中高年まで幅広い方、特に男性に多い仕事辞めたい病の1つと言えます。

 

原因レベル3.長時間労働、安月給、保証なし

命に関わる仕事辞めたい病、長時間労働、安月給、保証なし。

人間を奴隷のように扱うブラック企業に多い仕事辞めたい病ですが、そんな思いをかき消すぐらいに大量の仕事と向き合うことで仕事辞めたいという気持ちまで奪い去るのが特徴です。

さらにレベル3にプラスしてレベル1が加わったりすることでさらに仕事辞めたい病の気持ちはかき消され、未来は暗闇へ。

その世界で生きる為に人は居心地良くする為に適応しますがこれもまた悪循環です。

また適応できない人は逆に命の危険性が高いので早い段階から辞める準備をしていくことが大切と言えるでしょう。

ブラック企業を辞めたい方に!賢い辞め方を準備段階から伝授

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仕事辞めたい病の克服方法について

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人により原因が様々な仕事辞めたい病。

「人間関係」や「やりがい」、「過酷労働」など様々な状況が交われば交わるほど自分を見失い習慣化し、最終的に飼いならされてしまう傾向があります。

状況により様々な仕事辞めたい病がありますが、まずはレベルごとにあった克服法を紹介していきますので状況に応じて1つ1つ解決していきましょう。

 

レベル1の克服法について

人間関係によるトラブルは仕事をしているとつきもの。

人により状況によって様々な仕事の人間関係がありますが人間関係で仕事辞めたい病を考える場合はストレスを発散するが1番効果的です。

元を辿れば人間関係というストレスからくるものが、あなたを蝕んでいくのですからこのストレスを改善する対策を見つければ良いと事になります。

では具体的にどうやってストレスを発散するのかというと

・友人や知人とカラオケ、飲む
・趣味をもつ(学校で例えるなら帰ってからゲーム等)
・旅行で気晴らしをする

 

等です。

とにかくストレスをどう受け流すか?を考えて行動してみてください。

溜まったストレスさえ抜けば仕事辞めたい病のメーターが下がり、我慢できる強い自分になることができます。

もしそれでも絶えられない、仕事辞めたい病が出てくるなら精神的なモノも関連してきますので辞めると言う選択も1つの手だと思います。

誰だって会社ではストレスを抱えているもの。

ですがそんなストレスと上手に付き合いながら1人1人、今と向かい合っています。

そんなストレスを解消する方法をまずは作ることを考えていきましょう。

逆に1番いけないのは一人で考え込むことです。

一人で考えるのはほぼほぼマイナスにしか考えないので、近くに友達が以内場合は飲みにいったり、掲示板に書き込んだりして自分の悩みをぶちまけてみてください。

一人じゃないんだと思うと同時にアドバイスをしてくれる方がこの世には沢山いますので。

忘れないでください、あなた1人だけではないということを。

 

レベル2の克服法について

仕事でやりがいが感じられず、仕事辞めたい病の方の場合は克服法として仕事を全力でやることをおすすめします。

やりがいが感じられないということは自分の中で100%の力を出し切れず、また言い訳を何かしらつけて消化不良になっている証拠です。

それは自分に見合った対価と仕事の割合なのかもしれませんし、認めてもらえないことかもしれません。

やりがいが感じられない人により状況は様々ですがまずは100%これでもかッ!と言わんばかりにどんな仕事にも100%で向き合ってみてください。

かなり疲れますがその1日に悔いはなく、逆にやり切った感があり心地よく感じたりします。

与えた仕事は全てに意味がある!

ただ何となくやるのではなくあなたの100%を考えてガッツリやり切ることを考えていきましょう。

もちろん時には失敗もあるかもしれませんが、失敗を素直に学び改善していけばあなたの仕事の精度はより高まっていきます。

社会貢献の為にも自分の為にも自分が成すべきこと、与えられた時間で作り上げることを強く意識してやり抜きましょう。

もしそれでもやりがいが感じられない場合は、向いていないと割り切ることもできます。

何かのせいにするのではなく自分の等身大の姿をありのままの姿を受け止めていきましょう。

 

レベル3の克服法について

過酷労働での仕事辞めたい病の克服法についてですが、克服法のパターンは

  • 目標を決めて立ち向かう
  • 辞める準備を整える

になります。

過酷な環境こそ人を進化させる面もありますが、逆に廃人化させる面もあるので、こうした方がいいとは一言では表せません。

どちらが今のあなたに向いているか?はあなたの未来を決めることなので真剣に考えて選択していきましょう。

ただ過酷労働だからといって悲観的になる必要もありません。

長い人生の1ページに今、この地獄のような場面があるだけなのですから、この場面を乗り越えた先には光しか待っていないと思ってください。

過酷労働はいわば精神と時の部屋です。

器を拡げるも含めて大きな進化を果たす場所に出会える機会は早々ありません。

学ぶことや盗むことも含めて全力で受け止め、あなたが本当にやりたいことを見極めていきましょう。

本気でやれば答えが見えてきますので。

ただ何事も健康が1番であることを忘れないでください。

健康が崩れたら仕事があるから!の前に1に2に「休む」を選ぶようにしていくださいね。

日本人は勤勉すぎて自分を犠牲にしてしまいがちですので。

 

まとめ

 

社会に出た以上、多くの方が抱える仕事辞めたい病。

テレビでは芸能人を含め様々な方がお金持っているようなVTRがつくられていますが、それはあくまで魅せモノです。

彼らも仕事辞めたい病で戦う1人1人であることは間違いありません。

全部が全部ではないでしょうけど…

ただ自分ひとりが仕事辞めたい病であるとは思わないでくださいね。

誰だってそんな現実と向き合って、頑張って暮らしている訳ですから。


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